Efter Påskhelgen startar nästa säsong för Foc Farstas J18 och J20 lag. Vi har is i tom den 30e maj och vi har bestämt oss för att utnyttja den så mycket som möjligt. Vi har arbetat fram ett upplägg där vi kombinerar isträning med fys på is. Ispassen kommer att ledas av respektive lags tränare, men också våra A-lagstränare Jhonas Sjögren och Magnus Franzén kommer att vara med.
När det kommer till fys på is har vi tagit hjälp av vår gamla A-lagsspelare Jonnie Danielsson som idag driver ett gym och arbetar som personlig tränare. Övningarna kommer att vara en mix av rörliga och stationära som skall hjälpa spelarna att prestera bättre på isen.
Vi utgår ifrån ett upplägg där grupp 1 tränar måndag, onsdag och fredag och grupp 2 tränar tisdag, torsdag och lördag, veckan efter byter grupperna dagar. Alla vardagar är det 19.30-21.30 som gäller, lördagar startar vi 16.30. Alla pass kommer vara 2x50 minuter långa med en spolning emellan. Måndag, tisdag, torsdag och fredag kör vi 50 minuter med olika hockeyövningar och sedan 50 minuter fys på is. Onsdagar blir renodlade teknikpass och lördagar mer tävlingsinriktat; smålagsspel, stafetter mm.
Eventuellt kommer vi lägga till ett fyspass utomhus på söndagar. Vi avser att genomföra tester av spelarna, både utomhus och på is under maj månad som sedan följs upp efter sommarupppehållet. När isen tar slut kör vi fys utomhus fram till midsommar.
Om ni är intresserad av mer information kring vår verksamhet kontakta gärna respektive lags tränare eller lagledare, kontaktdetaljer finns på hemsidan. Vi välkomnar spelare födda 02-05 att komma och prova på vår verksamhet, men naturligtvis följer vi de riktlinjer som är uppsatta för detta.
